午餐不知道吃啥🤦🏻♀️146
俊明谈美食
2025-12-06 00:30:41
热气腾腾的三餐
🌟杨梅排骨
杨梅|排骨|蚝油|生抽|0卡糖|葱白|料酒
1️⃣杨梅用盐水浸泡30分钟洗净备用
2️⃣煮一锅开水，把排骨、料酒、葱白一起加入。排骨焯水，再用清水洗净
3️⃣电饭煲里放入排骨、蚝油、生抽、杨梅、半碗的清水，电饭煲用平日煮饭的功能焖煮排骨
4️⃣煮到一半时打开锅盖翻拌一下，加入适量0卡糖调味继续煮至排骨软烂入味即可
❤️杨梅季节，吃不完的杨梅用来做肉菜真的不要太好吃。酸酸甜甜的很开胃。
🌟虾皮炖娃娃菜
虾皮|娃娃菜|生抽|葱
1️⃣虾皮提前在油锅中炒香，加入生抽拌匀盛出备用。想更香一些，可以放入蒜末和虾皮一起炒香。
2️⃣娃娃菜平铺在锅中，加入小半碗清水。之前炒好的虾皮和生抽均匀铺在娃娃菜上面
3️⃣盖锅盖，大火煮开。中火把青菜炖熟，撒上葱花就可以啦
❤️娃娃菜煮的时候会析出大量水分，中火煮也不用担心会糊锅哦
🌟今日碳水，自己一个拳头大的米饭
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