一人食｜吃饭这件事，自己说了算…
安露谈美食
2024-06-26 12:07:17
这几个月一直在做关于蔬食活动的体验，更好地让大家感受到“吃时令，吃有机”的必要，意外地发现“如何要让自己吃的开心，身体负担也小”，是现在大家都很在意的事。
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都市快节奏的生活之下，上班族们没有时间去感受自然，没有时间做运动，身体给出了不少抗议，那其实“吃”反倒是zui方便去改善自己健康生活的一种办法。注重饮食的多样化和营养均衡，食材的好与坏，对的时间吃对的食物这件事很关键。
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一人食有时候其实很方便，尤其是天热的季节，饭团是很好地选择。把食材裹进米饭中制作成饭团，注意荤素搭配，再做一些简单的小配菜，一杯饮品，一餐就搞定了。
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🔅今日份c位食谱：芒果茉莉冰奶🔅
·冲泡茉莉花茶备用
·芒果肉在杯中捣碎成泥，加入茉莉花茶，最后倒入金典双限定牛奶摇匀。
·取一个杯子，加入半杯冰块、倒入摇匀的冰奶即可
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冰奶好喝的关键是牛奶选择上，金典双限定牛奶配料表很干净，只有生牛乳，而且富含优质乳蛋白，牛奶的健康可溯源，它来自位于自然保护区的锡林郭勒牧场，每一口都是自然的味道，奶香味十足，可以变着花样做甜品，想必把它做成双皮奶也一定很好吃！
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如果没有时间运动、旅游、亲近自然，不妨先从吃做起，健康有机生活，毕竟身体是自己的，不是吗？
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眷眷han2014
芒果茉莉冰奶很美味，我也想尝尝看，我吃的披萨和意面哈哈小姐姐
小颖的自然卷
金典牛奶冰镇一下好喝！！！
Evanism
太会做太会摆了
Hine
我只是想吃，不想动手哈哈哈
苍空的蓝耀
一人食超方便！饭团加点芒果，营养又美味！身体负担小，还能吃出开心！#一人食#
Jazy
一个人吃太惨了，我要组局一起吃
肖梦琦陈悦
一人食也能吃出花来，自己做饭超有成就感！#一人食#
嗯啊293293
一人食这么敷衍，还吃啥时令蔬食啊，简直是浪费时间