天气转凉，脾胃真的很“娇气”。就像冬至后，很多人胃肠容易“服软”，出现肚子胀、胃口差等问题。这时候要多吃对脾胃好的食物。比如板栗红枣菌菇鸡汤，我家孩子每周喝1 - 2次，喝完手脚都暖和，还能补营养。还有一些温热、易消化的餐食也不错，能把脾胃养得结实些。 同时，要避免吃寒凉食物，像西瓜、梨和刚从冰箱拿出来的冷饮，这些会刺激脾胃。孩子吃几口饭就肚子胀，或者大人一到冬天就犯肠胃病，很多时候就是吃了不该吃的东西，让脾胃受寒啦。
天气转凉，脾胃真的很“娇气”。就像冬至后，很多人胃肠容易“服软”，出现肚子胀、胃
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2026-01-27 23:50:15
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