中老年睡眠差真是个大问题，好多都是因为肝血少。不过有个简单的办法，就是常喝蔗糖水

欢迎来到我的直播间息 2026-01-28 22:50:19

中老年睡眠差真是个大问题，好多都是因为肝血少。不过有个简单的办法，就是常喝蔗糖水。蔗糖这东西，价格便宜还常见，用来调理身体再合适不过。它能起到滋润补血的作用，就像给干涸的土地浇了水，让肝血慢慢充足起来。而且它还能安神助眠，让中老年人晚上能睡得更踏实。每天睡前喝上一杯温热的蔗糖水，整个人都感觉暖暖的，睡眠质量也能提高不少。我身边就有不少长辈试过，反馈都还不错。大家不妨也试试，说不定能解决睡眠难题。

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