这一串话听起来有点绕，不过仔细琢磨其实跟中年人的养生有点关系。“晨不吐口水”，早

欢迎来到我的直播间息 2026-01-28 22:50:18

这一串话听起来有点绕，不过仔细琢磨其实跟中年人的养生有点关系。“晨不吐口水”，早上人体的津液是比较宝贵的，中医里讲这是“金津玉液”，随意吐口水可能会损耗身体的精气。“晚不流汗水”，晚上人体阳气收敛，过度运动出汗会让阳气外泄，不利于身体健康。“午不耗金水”，中午是阴阳交替的时候，过度消耗精力可能会打破身体的阴阳平衡。“碗不流口水”可能说的是吃饭的时候要细嚼慢咽，别漏食，保证消化吸收。中年人身体机能开始下降，遵循这些养生小道理，说不定能让身体更棒。

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