口干舌燥真的太折磨人了。原因有不少，像喝水少肯定是常见的，每天正常得喝 1500 - 2000 毫升水，要是没达标，身体就会缺水。还有吃太咸也会这样，盐分摄入过多，身体渗透压改变，就会感觉口渴。另外，一些疾病比如糖尿病、干燥综合征也可能导致口干。 解决方法也不难。喝水得讲究，别等渴了才喝，少量多次喝。吃清淡点，减少盐分摄入。如果是疾病引起的，就得赶紧去医院治疗。我之前有段时间总口干，后来调整了饮食，多喝水，症状就缓解了。大家也可以试试这些方法。
口干舌燥真的太折磨人了。原因有不少，像喝水少肯定是常见的，每天正常得喝1500
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2026-01-27 23:50:15
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