想补蛋白身体好，这八道高蛋白美食必须试试。豆腐香菇蒸鸡腿肉，把去骨鸡腿切块腌制

欢迎来到我的直播间息 2026-01-27 23:50:16

想补蛋白身体好，这八道高蛋白美食必须试试。豆腐香菇蒸鸡腿肉，把去骨鸡腿切块腌制，香菇切片和鸡腿肉拌匀，嫩豆腐垫底一起蒸半小时，鲜香软嫩，蛋白质满满。清蒸鲈鱼也很棒，处理好的鲈鱼腌制后蒸十五分钟，去掉汁水和葱姜，浇上热油和料汁，肉质鲜嫩，营养丰富。口蘑炒鸡胸肉，鸡胸肉腌制后和口蘑一起炒，低脂高蛋白。番茄炒鸡蛋经典又美味，鸡蛋和番茄的搭配简单又营养。芦笋炒虾仁清爽可口，虾仁鲜嫩，芦笋脆爽。还有口蘑蒸牛肉，牛肉嫩滑，口蘑吸满肉香。这些美食易吸收，多吃能增强体质，赶紧试试！

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