控糖低卡🍙做法简单杂粮饭团好吃到停不下
蕾蕾说美食
2023-12-07 12:02:23
控糖低卡🍙做法简单🍘杂粮饭团！！好吃到停不下来
今天跟大家大家分享一款健康低脂的杂粮饭团，做法简单又好吃，适合减脂的小伙伴，喜欢的小伙伴快来试试吧
食材：
杂粮，黄瓜，煮鸡蛋，胡萝卜，芝士片（不喜可不加），肉松，苦菊菜
做法：
1，把杂粮米洗净后加入适量的水放入电饭煲里煮熟备用。
2，黄瓜去皮切条，胡萝卜切丝锅中一丢丢油煎熟。鸡蛋切条切碎都可以
3，在保鲜膜上放上杂粮饭，压平后铺上准备的食材用保鲜膜包起来，整成一个圆圆的大饭团。
巨简单有没有?快来试试吧，饭团里的食材可以换成自己喜欢的，喜欢吃辣的可加些辣白菜
这款七色糙米包含：糙米，黑米，燕麦米，血糯米，红米，荞麦米，紫米
7种杂粮搭配，营养丰富，吃起来Q弹、软糯，米香味足！非常好吃哦！
而且饱腹感强！扛饿！控糖姐妹首选哦
分量好，放凉后用保鲜膜分装冷冻保存
每餐热一下很是方便💯
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