这个汤的营养有点厉害👍山药黄豆鲫鱼汤‼️
初南记笔记
2024-11-04 13:16:08
山药黄豆鲫鱼汤‼️‼️‼️
补钙健脾养胃‼️家里有小孩老人孕麻麻👩🏻，都超适合这个💥💥，汤太鲜美啦❗️
这道汤几样简单的食材，却营养物质超丰富、膳食纤维、增强记yi力，长📈高[点赞R]作用
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[种草R]食材：
1️⃣鲫鱼表面涂一层薄盐，煎至两面金黄
2️⃣黄豆提前泡发好，陈皮刮掉囊，山药、胡萝卜削皮切块备用
3️⃣所有食材放入汤锅里，加入适量开始煲1小时
4️⃣出锅按个人喜好加盐调味✅
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🔺黄豆可以放冰箱泡一晚，容易煮软。儿童长高汤💯，好喝不腻，可以原地炫3碗～钙质🈵🈵
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穆清词
学到了
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