晒晒你的新年健康搭子 把健康带回家 全民慢病健康科普计划
【靠墙站立有哪些好处？】
1.靠墙站，减肥助消化
吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。
靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果。
晒晒你的新年健康搭子把健康带回家全民慢病健康科普计划【靠墙站立有哪些
玉书聊健康
2025-02-11 09:12:18
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