没想到喝一碗就睡香香❗️长期睡不好真的有用
初南记笔记
2025-02-21 15:30:05
生活节奏太快，平日操心操劳大事小事，电子产品用太多，睡眠不足，这都是在暗耗着我们的气🩸、心神。
长期下来眼袋、黑眼圈、皮肤下垂、腊黄的脸、脱发掉发等等…做翳的姑姑推荐的食方！睡❎不好的时候吃了几次就好睡了，睡的很踏实（第二天精气神很好）
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📒食材：
酸栆仁5g | 桑葚8g | 茯苓8g | 桂圆5颗 | 莲子8g | 百合8g | 红枣 2颗 | 鸡蛋2个 | 冰糖适量
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🥣做法：
鸡蛋煮熟后去壳，所有食材一并放入炖盅，加入适量的水，隔水炖1.5小时即可✅
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🔺睡前三小时喝最好，一般我是晚饭时候喝的
桂圆：入心、脾经/百合：入心经、肺经
桑葚：归心、肝、肾经/莲子：归脾、肾、心经
睡💤香香✨
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淮淮
酸枣仁这些要吃掉吗
依旧白。
桑葚哪里有卖