三十岁的以上的女人生活保养应做到以下几点：
1、少吃，一定要吃得少，很多的病都是吃出来的。消化食物是要花费血液含氧量，容易导致人疲倦，容易困爱睡觉，精神萎靡不振。
2、少油少脂肪少盐，少糖或者戒糖。这样虽然会让你吃不到很多好吃的，但你想得到的总要拿相应的代价去换。调味品多增加细胞渗透压力，然后皮肤更加暗沉～
3、少吃晚餐，尽量选择用下午茶水果或者沙拉代替。这里也是遵循第一个原则：少吃
4、多喝温开水，拍排出体内新陈代谢的产物。
5、戒掉一切冷冻食品。
6、坚持泡脚。
7、还有非常重要的一点：多运动，加快新陈代谢。
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