减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2025-03-17 16:19:08
土豆胡萝卜牛肉粒&豌豆饭🥣
1️⃣ 牛肉末里加入适量生抽老抽淀粉黑胡椒盐 抓匀后倒入适量食用油锁住水分
土豆洗净后削皮切丁 胡萝卜洗净后削皮切丁
锅烧热倒油 倒入牛肉末炒熟盛出备用
2️⃣ 锅烧热倒油 倒入土豆丁胡萝卜丁翻炒 加入适量水
焖煮一会后 翻炒至熟透 加入牛肉末 加入适量蚝油生抽盐小米辣 转小火 翻炒均匀 关火后放点香菜碎炒匀
3️⃣ 将豌豆饭和土豆胡萝卜牛肉分装入饭盒 盖盖放入冰箱冷冻
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