减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2025-03-23 16:20:33
鸡蛋火腿芝士三明治🥪
1️⃣ 火腿切片煎熟备用 鸡蛋煎熟备用 玉米粒用厨房用纸吸干水分 放入适量蛋黄酱 搅匀备用
2️⃣ 放一片切片面包 挤适量蛋黄酱 放上一片芝士片
再放上一个煎蛋 撒上适量盐 挤适量番茄酱
再放上玉米粒酱 再放上一片火腿 将另一片切片面包盖上 用三明治包装纸包好 用胶带固定 对半切开后将胶带撕掉
3️⃣ 做好的三明治放入饭盒 盖盖放入冰箱冷冻
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地久天长YP
虽然我不会去做 但是我爱看
乖芽
怎么保存 感觉第二天吃就变味了