立秋后要多喝这几种润燥汤❗️健脾补气润燥

🍂立秋讲究“收”，要把夏天散出去的阳气、心神慢慢收回来，重点就是“润”—— 润肺、润脾胃、润津液，不然秋冬很容易垮！ 🍂秋后天气在慢慢转凉，🌞气渐收，阴气渐长，暑热未消散，秋燥却初显。天气☁️也越发干燥了起来，脸干、口干、咽干、皮肤干……哪哪都感觉干干痒痒的不舒服！小孩特别容易出现嗓子干痒、草莓👅、便㊙️、ke嗽等一系列情况！ 👏今天和大家分享六种家庭常用食材的汤方，不仅美味，还能在干燥的秋季保持肺部的滋润，补水防秋燥，补充营养身体强，好处多多～ 1️⃣第一道汤 🥣清炖参竹汤 🌿食材：玉竹 无花果 太子参 干贝 麦冬 红枣 2️⃣第二道汤 🧊四季清补凉 🥣怀山药 玉竹 沙参 海底椰 薏米 红枣 3️⃣第三道汤 🥤气🩸💊膳汤 🌿食材：竹蔗 当归 玉竹 党参 野生黄芪 红枣 枸杞 4️⃣第四道汤 🍐竹蔗茅根雪梨饮 🥣竹蔗 茅根 雪梨干 海底椰 无花果 蜜枣 5️⃣第五道汤 🍑五指毛桃麦冬汤 🌿五指毛桃 麦冬 茯苓 莲子 怀山药 无花果 6️⃣第六道汤 🍁润🫁六物饮 🥣海底椰 沙参 雪梨干 杏仁 无花果 玉竹 [卡式炉R]做法： 煲汤食材洗净浸泡15min，🦴类冷水下锅焯水洗净浮沫，所有食材放入炖盅里，加入适量清水炖盅2.5小时，出锅前加适量盐调味即可😋