秋冬帮孩子补足脾🫁之气，别错过这碗汤！
宝宝我在呀
2025-11-26 15:03:12
🏥《黄帝内经》有云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉“，脾为气血生化之源，身体所需的营养精微，全赖脾胃的运化吸收~
🧐眼下秋冬换季，正是调补脾胃的黄金时期，特别是小朋友一到换季就老爱感冒😷、犯鼻炎👃、体质弱，大多都是因为脾肺之气不足！
🍂秋冬季节，孩子容易受寒燥至邪侵袭，可多安排羊肚菌太子参汤调理好身体，有利于来年长身体。
🥬食材：
新会陈皮、苹果、太子参、羊肚菌、芡实、莲子、怀山药、无花果
🥣做法:
太子参用手搓洗，先浸泡20分钟以上(减少土腥味)；排骨焯水，其余食材清洗干净备用；食材都放入炖盅，加水，隔水炖2小时，最后撒盐调味，就可以吃啦~
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