养生藏在最朴素的习惯里泡脚，就是滋肾。早睡，就是平肝。粗粮，就是养脾。独处，就是

飞翔说健康 2025-12-28 00:06:19

养生藏在最朴素的习惯里泡脚，就是滋肾。早睡，就是平肝。粗粮，就是养脾。独处，就是养心。深呼吸，就是养肺。远眺，就是养眼。喝水，就是除毒。步行，就是强体。戒糖，就是抗衰。拍八虚，就是通淤。大道至简，最高级的养生，是让好习惯长在日子里。淄博·广成中医

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