中医：春三月，像猫咪一样生活！

春三月，天地俱生，万物以荣。“一年之计在于春”，立春后万物生发，阳气温暖运动的属性最强。现在跟随生发的阳气推陈出新，同时呵护好容易受伤的稚阳，阳气足了顺了，春生夏长，秋收冬藏，顺应天时，身体自然会很好。 1️⃣学猫咪晒太阳，让你阳气满满 猫咪最喜欢的事情，就是找个地方晒太阳，虽然猫咪是恒温动物，可以靠自己的代谢产热维持体温，太阳是天然的阳气来源，多晒太阳，培补阳气，排除体内寒湿。气血运行起来，皮肤自然润泽透亮。 2️⃣春天学猫咪多睡觉，气血足、精力好 睡觉为养生之首，好的身体，睡眠占70%！猫咪一天可以睡12~16小时，我们也要学习猫咪多睡觉，最好能在晚上九十点（亥时）睡觉，这时候睡觉最养气血。 3️⃣学猫咪的任性，做自己喜欢的事，滋养身心 猫咪是很任性的，自己的生活自己做主，猫咪不会因为你养着它，它就听你的话。我们需要找到自己真正喜欢做的事情，跟自己喜欢的人在一起，这样才能更好滋养我们的身心！ 4️⃣学猫咪多拉伸，让身体更通畅 猫咪总是会在累的时候伸个懒腰。休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体，可以增加全身供氧，大脑血流充足自然更清醒、舒适。 5️⃣不内耗 猫咪是自己怎么舒服就怎么来，拒绝内耗，接纳、取悦自己，自信且闪闪发光。不拧巴，不扭扭捏捏，不瞻前顾后，应该像猫咪一样，有需求就用大家不排斥的方式说出来。 6️⃣勤散步，消除疲劳，愉悦心情。 饭后走一走，大步大步地走，带动整个身体的运动，保持身体的畅通，增强免疫力。 春季养生，我们要像猫咪学习，经常伸伸懒腰、散散步、做做拉伸运动，让气血动起来，身体的垃圾也能顺势排出去！