重生之我是情绪稳定的大人

在“情绪过客”这篇笔记中，我看到两个这样的评论： “情绪稳定是伪科学。” “情绪稳定是反人性的。” 我也不只一次刷到过这样的自媒体标题： “情绪稳定的人才是疯了” “情绪稳定就是情绪淡漠” 所以今天这篇笔记，我想通过一篇小小的故事，来体现什么是“情绪稳定”，它在生活中具体的表现是什么？ 这篇故事的灵感其实来源于我的一个生活观察：在遇到事时，能够心平气和好好说话的人，太少了。 最典型的就是亲子间的沟通，我观察过无数个无法使用正确的语言和孩子好好交流的父母，即使面对的是最爱的人，都不能稍稍让他们的语言变得柔软一点。 我感到很奇怪，即使情绪上头并不能帮助人们真正解决问题，即使吵架和大喊大叫的姿态并不好看，即使并没有很多“正反馈”，大部分的人在最应该选择好好说话的时刻，反而选择了用最不明智的办法：先发泄情绪而不是解决问题，来面对。 我不得不感叹，人果然是本能动物，顺应自己的冲动总是容易的，可那之后呢？你要面对的可是复杂得多的问题了。 所以别偷懒！就像语言是有技巧的，稳定的情绪也是需要反复练习的。 在我这里，“情绪稳定”在生活中最直观的体现就是【在面对生活的小意外时，你的应对方式】：你是惊慌失措，用低能量的责备、嘲讽的语言去面对，还是用冷静的头脑去分析，用理性而克制的语言去处理。这是构成一个健康人格绝对重要的软实力。 情绪稳定从来都不是在否定人应该拥有的基本情绪，强调理性也不必是对感性的贬低。不要沾沾自喜地偷换概念，更不要以“二元论”非黑即白的思维去看待复杂的人间事。 希望有一天，我们都能成为能够好好说话的大人。