我发现一个越过越顺的方法

我发现一个越过越顺的方法:那就是:把全部注意力都用来取悦自己。 现代人有太多的精神内耗其实是过多的把内在能量四处散布到别人身上而造成的。 事实上，人作为社会动物，会陷入到一个已经经过千百年沉淀而形成的社会框架中，并被这些世俗眼光所影响是再正常不过的事情了，我们这一代人的痛苦就在于，我们明明知道这样的路径未必正确和幸福，但就是缺乏一种摆脱它们的能量。 这背后的本质原因其实是很多人的自我其实缺乏一个牢固的根基，这就导致了我们虽然不认同世俗体系，但也给不出变得幸福的第二条路径。 人天然就是一种需要反馈才能被不断激活、不断散发出活力感和能量感的物种，想要越过越顺的核心其实就是要尽可能屏蔽掉外界无关事物对你的影响，找到让自己进入正循环的反馈路径。 对我来说，这种路径就是不断阅读和输出，阅读和写作是一种输入和输出的过程，也是一种不断增强自身内聚性的过程，当些认知在你脑海中不断的淌过时，你对一些人事物的看法会越来越坚固，并且形成自己的逻辑。 对于我们普通人来说，找到这种让自己迈入正循环的反馈模式第一步就是要把注意力回收，从对外界人事物的被动影响上，转而到主动探究自己的生活和内在世界上。 即观察自己每天把除工作之外的时间都花在哪里，哪些事情是你即便无报酬也愿意做的，你有哪些特质被人有意或无意的夸奖过，你做哪些事情会感到开心等等，一般来说，这些往往就是开启你正反馈大门的钥匙。 关于如何收回发散的注意力，建议自己的人生正循环: 觉察自己的生活，而不是在迷糊中内耗。 先从自己感兴趣但有益的事情做起 多尝试新事物，点亮自己的技能点 明确自己的各个角色下的主线任务 感觉烦躁的时候多和大自然亲近，而不是刷手机 培养自己的专注力，可以有意识地做一些需要深度投入的事情，从简单的阅读和观影开始。