建议拧巴内耗不自信的女生多做对抗类运动

一个人的性格塑造，在很大程度上，源自于童年的印记与当前所处的成长环境。尤其对于女性而言，其个性发展的轨迹上，往往密布着来自多方面的束缚与限制，使得众多东亚女性在成长过程中，鲜少有机会能够全然依照自己的本性与天性自由成长。 余华曾说，那些在生活的洪流中从未试图逆流而上，未曾敢于展现自我立场与坚持的人，他们的灵魂仿佛在无声中逐渐黯淡。时间如同细沙穿过指尖，带走了他们的勇气与锋芒，留下的只是对外界的顺从与内心的迷茫。久而久之，他们或许会成为外界声音的回声，失去了自我判断的力量，转而向内，用自责与怀疑编织成一张束缚自己的网。 假若你正承受着成长环境的束缚、失败经验的打击、工作重压以及心理层面的挣扎，导致内心纠结不已，自我消耗严重，自信逐渐流失，甚至这种心理状态已经开始侵蚀你的身心健康，影响气血的循环，那么我强烈建议你投身于对抗性运动之中。 对抗类运动是对身心很好的锻炼。在做对抗类运动的时候，你不得不静心凝神全情投入，感受对方的攻击、感受身体的力量、感受你对身体绝对的掌控感。 对抗类运动可以让身体和精神舒展开来，同时能潜移默化影响你的心理，让你去攻击、去防御、去释放，让你的精神和能量不再被压制，大胆释放攻击性，人也会越来越自信。 常见的对抗类运动有网球、排球、篮球、足球、羽毛球、跆拳道、拳击、散打、柔术、击剑、竞技游戏等。大家可以根据自己的爱好去选择，约朋友周末一起去放松，去锻炼健康的体格。 不过做对抗类运动时不要有太多胜负心，以免给自己额外增加压力，去享受过程本身。要知道人不是活在抽象的概念里，而是活在无数个具体的瞬间里，过程永远比结果更重要。