建议所有人千万「别反刍」

人生建议：别反刍 一个秘诀是，当你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛。 就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。 最好的办法就是如其所是，随它去吧。 活在过去的人，容易被情绪腐蚀，翻来覆去想一件不好的事情，只会让你的心情持续低迷，除此之外，根本不利于解决任何问题。 不能解决的问题，想再多也没用，能解决的问题，让自己去努力解决就是，与其把生命耗于情绪痛苦，不如让自己追求活在当下的进步。 事情本身其实并没有任何意义，每个人的主观感受赋予了事情的印记，在你快乐的时候，时间可以过得着急，在你难过的时候，时间会过得缓慢无比，说白了，其实是心态决定了你人生的性价比。 让过去留在过去，你可以吸取教训，但不能把过去当作现实，时间稍纵即逝，当下的每一刻，才是你可以掌握的努力，别把有限的时间和精力浪费在无限的回忆，这样只会让你彻底失去对未来的控制。 别再回味那些不如意的曾经，那些往事早已失去它的现实意义，只有匹配上时间不断前行，你才能不断刷新自己的认知，你总要把嘴里的反复咀嚼的口香糖吐掉，才能去享受食物真正的味道。