为什么焦焦无法停止焦虑？

如果你看过头脑特工队2，你一定对焦焦这个角色印象非常深刻！在电影里，焦焦一直都在为小主人“提前规划”着什么，她的出发点总是好的，但有时却会为小主人带来更多的麻烦。为什么我们会拥有“焦虑”这种情绪呢？为什么焦焦总是如此忙碌地无法停止焦虑呢？ 其实很多时候，焦虑都是一种不合时宜的自动化行为机制。想要了解我们很多的“自动化”的身体反应，就需要具备一种思维，我将这种思维称作：“back to 远古时期”思维。在那个时候，焦焦的生活环境里充满了危险，可能突然就会被突然窜出来的野兽给吃掉！于是她不得不时刻保持警惕，她发现如果能让自己在短时间内心率加快、瞳孔放大、消化变缓，则能够更好地帮助她躲避掉这些危险。于是，她便一直保持着这种习惯，直到今天。 虽然现在的环境中早已没有了这些危险的存在了，焦焦还是无法改变她的这种自动反应。毕竟，这种反应她已经坚持了几万年了，怎么可能说改变就改变嘛！这不，刚刚她被上司责骂了，她就又出现了这种反应：呼吸急促、心率加快、烦躁不安，没错！她把上司错误识别成会威胁生命安全的“远古怪兽”了！这种自动化反应会“劫持”掉她充满智慧的大脑，导致她有时自己也无法理解自己的情绪反应，也无法在适当的时候控制它。 实际上，焦焦具有“双重人格”哦！这种特质会让她表现出不同的状态。她的第一重人格我们暂且叫她“焦焦1号”。焦焦1号的运行程序是这样设计的，当她接收到来自感官输入的信息时，会经由丘脑直接输入到她的老家杏仁核中进行处理。杏仁核是我们大脑负责产生和调节情绪的部位，所以焦焦1号的反应总是情绪化的，会更多地表现出充满焦虑和恐惧的本能防御反应。 焦焦2号的运行程序在前两步时和焦焦1号是一样的，都是接收了来自感官的刺激信号后传入丘脑，但这时丘脑会将信息输入到大脑皮层而不是快乐老家杏仁核。大脑皮层是大脑中的“稳重老大哥”，经由他处理过的信息总是充满着逻辑和理智。所以焦焦2号的反应就和焦焦1号大不相同，焦焦2号很明显地没有那么情绪化，她的反应总会合理很多。 所以，为什么焦焦无法停止焦虑？很有可能是因为她出现了判断误差：将不具威胁的东西误判成了极具危险的东西，而且没有及时地让焦焦2号来进行处理，而是让焦焦1号先进行了解释。而她需要意识到的是：她需要聚焦于自己的真正目标，而不必受杏仁核的支配，因为杏仁核的解释与反应常常是自动且不准确的！