160/80一天吃啥｜如果你正处减肥崩溃的边缘

12.3晨重: 40.65 - 12.10饮食 早餐🥣: 巧克力巴斯克 加餐🥣: 焙茶奶茶 晚餐🥣: 酸汤肥牛饭 ———————————— 碎碎念📝: ▪️晚上好老婆们~ · 昨晚吃太饱起床一直不饿 空腹4h+尝尝红跑车的巧克力巴斯克[kissR]咋说..对红跑车失望也不是一次两次了 只能说巧克力很好吃 巴斯克也很好吃 但巧克力+巴斯克的味道就很迷[石化R] · 一到晚上就想吃点热乎的汤汁下饭 谁再说用汤拌饭会胖我和谁急[生气R]一碗番茄炒蛋+一碗饭不会胖 番茄炒蛋盖浇饭就会胖？一切吃法在进食量面前都不值一提！ · 如果你处于减肥崩溃的边缘： 那就请你先暂时放下对瘦的欲望 情绪 食欲已经不稳定了 不想着怎么修复它 安抚它 还在妄想着怎么压抑它 对抗它 你活该陷入周而复始的恶性循环 一定要瘦回xx斤 一定不能长胖…？ 你不可能做到的 即使做到也不会长久 我没有打击你 因为现实会给你一巴掌 无数次崩溃的暴食 再无数次懊悔的节食 你并没有变瘦 你只是在痛苦中慢慢长胖罢了 很多人搞错了 什么叫真正的放下 不是让你直接忘记 逃避 摆烂 因为放下不意味你不可以再捡起 也不是让你逼迫自己与身材和解 因为没有女生可以容忍自己胖到200斤 更不是“怎么就是做不到 怎么我这么没用” 因为“是我现在不想要了 顺其自然随它去吧” 暂时的放下欲望 放过自己 你就不会被这个欲望伤害折磨 你就可以平静地直视这个欲望 当内心清明而有力量 你就彻底自由了 那些求而不得的痛苦 你也不会真的在意了 到时候 你自然可以放心 大胆 无畏地走向它 大家记得好好吃饭~