160/80一天吃啥｜放轻松，你迟早都会瘦的

1.14晨重: 40.10 - 1.15饮食 早午🥣: 海盐爆浆蛋糕 生椰黑巧咖啡 加餐🥣: 布丁奶茶中杯 晚餐🥣: 双味大猪排便当 ———————————— 碎碎念📝: ▪️晚上好老婆们~ · 起床吃个海盐爆浆蛋糕 就比4寸🍰小一点 一整个吃完着实被腻到..泡袋地中海咖啡解腻🤓跟着露思宝宝m的!! 便携式包装颜值好高 想喝随时泡~ 入的是大师系列黑巧情绪风味 选自西达摩100%阿拉比卡豆 我还+了生椰燕麦🥛 清爽的生椰搭配咖啡自带的浓郁黑巧榛果香给我好喝哭🥹管理期的都市丽人都给俺冲!! · 晚上饿晕 把一整份双味大猪排便当全炫丸惹🙂‍↕️一搜热量900多大卡..？不管 反正我没吃很撑 这就是为啥让大家别算热量 一算热量吃啥都焦虑 · 一个瘦子心态：放轻松，你迟早都会瘦的 宝宝 吃多了几口 暴食了一天 长胖了十斤 无论是否因此陷入情绪反刍 你的人生都不会为此停止的 你仍然得拖着所谓「臃肿」的身体活下去 所以困住你的是什么呢 到底是事实本身让你痛苦 还是你对事实的看法让你痛苦 吃多了，自然会有食欲低的时候 暴食了，更不可能日复一日都暴 长胖了，不代表你会永远胖下去 你早晚都会有瘦回去的机会，不是吗 讨厌吃撑的感觉 抗拒暴食的冲动 厌恶身上的肥肉 这些才是让你长胖的元凶 是你亲手将你自己困在原地 越不愿接纳一件事 就越会无形中给它力量 越陷入不好的情绪 就越会帮助它伤害自己 那些无法控制的食欲 自有它失控的道理 那些你想甩掉的脂肪 自有它存在的意义 你赶不掉也跑不走 不要再做多余的挣扎了 你早晚都会瘦的 当你允许吃撑 当你接纳暴食 当你疼爱自己 一切痛苦就都会消失 大家记得好好吃饭~