午餐不知道吃啥🤦🏻♀️155
俊明谈美食
2025-12-04 17:16:11
热气腾腾的三餐
🌟土豆丝煎蛋
土豆|鸡蛋|葱|五香粉|盐
1️⃣土豆切丝在清水中浸泡30分钟
2️⃣煮一锅开水把土豆丝煮软捞出
3️⃣鸡蛋打散，加入盐、五香粉、葱花、土豆丝
4️⃣不粘锅热油，倒入混合好食材，两面煎至金黄
❤️今日的碳水就是这里的土豆啦，五香粉是这道菜的点睛之笔[doge]
🌟蔬菜支竹煮肉片
瘦肉|支竹|西红柿|芹菜|蚝油|生抽|玉米淀粉
1️⃣瘦肉用蚝油、生抽、玉米淀粉腌制
2️⃣西红柿切小块，芹菜切段
3️⃣肉片在锅中炒熟盛出备用
4️⃣锅中下入西红柿炒软，加水、蚝油煮开，加入支竹盖锅盖煮3-5分钟
5️⃣下芹菜段拌匀，最后下入之前炒好的肉片即可
❤️支柱会吸收到西红柿的酸味，整道菜就是咸香，带一点番茄的酸味。特别的开胃[色色R]
0
阅读：1
