午餐不知道吃啥🤦🏻♀️159
俊明谈美食
2025-12-04 17:16:12
热气腾腾的三餐
🌟低卡餐宫保鸡丁
去皮鸡腿肉|黄瓜|花生|蚝油|生抽|玉米淀粉|葱白
1️⃣鸡腿肉用蚝油、生抽腌制
2️⃣黄瓜切丁备用
3️⃣锅热油把葱白炒香，加入鸡腿肉煎至两面金黄
4️⃣加入黄瓜丁炒匀，蚝油调味
5️⃣加入花生，玉米淀粉兑清水勾芡就可以啦
❤️喜欢吃辣的还可以在炒白菜的时候加一勺郫县豆瓣酱，今天做的是咸香口味会比较清淡一些
🌟生菜切丝（蔬菜）
🌟鸡蛋煎熟再切成鸡蛋丝（蛋白质）
🌟今日碳水：杂粮饭
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