午餐不知道吃啥🤦🏻♀️154
俊明谈美食
2025-12-04 17:16:12
🌟花菜煮鸡块
花菜|胡萝卜|鸡块|加加减盐0添加生抽|五香粉|蚝油
1️⃣花菜、胡萝卜切块备用
2️⃣鸡块用生抽、五香粉、食用油，腌制1小时
3️⃣锅热油，把腌制好的鸡块两面煎至金黄上色
4️⃣煎鸡块的锅中会有油脂，下入胡萝卜炒香
5️⃣最后把花菜下入放半碗水，生抽、蚝油调味，盖锅盖煮8-10分钟，即可
❤️最近一直在用“加加减盐生抽”减盐30%不减鲜
❤️配料表当中只有：水、非转基因黄豆、小麦、食用盐（未加碘）。配料表真是非常的干净。
❤️虽然配料表简单，但经过200天自然发酵，生抽味道鲜美。特别适合作为家常菜、凉菜的调料
🌟韭菜煎蛋
韭菜|鸡蛋|盐
1️⃣韭菜切段，鸡蛋打散加盐备用
2️⃣锅里放油把韭菜炒香，炒10秒左右
3️⃣加入打散的蛋液，煎至两面金黄即可
🌟今日碳水，蒸土豆。土豆是优质碳水，不得不爱
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